Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. Stretching стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.

Йога является совокупностью физических и психологических практик, направленных на внутренний баланс и приобретение гармонии.

В комплекс нашего тренера включены дыхательные практики, интенсивные упражнения, растяжка, медитация.

Вы вернете суставам подвижность, укрепите мышцы и научитесь формировать позитивные мысли.

Йога также положительно действует на иммунитет и общий настрой.

Пусть вас не пугает термин «гвоздевая доска». Главное для этого занятия - прийти с определенным запросом, а тренировка поможет вам его проработать так, что непременно найдется решение для реализации задуманного.

Гвоздестояние начинается с дыхательной практики и медитации, разминки стоп и правильного настроя. Только после этого вы встаете на гвоздевую доску. Каждый при этом переживает свои эмоции. Что можем точно сказать - у вас получится встать на гвозди уже на первом занятии!

Быть более гибкими и красивыми в танце помогут занятия по пластике. Их можно рассматривать как дополнительную тренировку к выбранному вами стилю, так и в качестве самостоятельного занятия, которое поможет стать грациознее и выразительнее.

Помните, как в детстве родители говорили: «Не сутулься!» или «Не горбись!». Правильная осанка - это не только про эстетику и визуальное восприятие человека, но и про здоровье. Позвоночник - наша опора, а любое нарушение, связанное с ним, влияет и на работу внутренних органов.

Комплекс упражнений по красивой осанке - это тренировка мышц спины, трапециевидной мышцы и укрепление поясницы. Занятия помогут в профилактике заболеваний позвоночника и корректировке легких отклонений.