top of page

ПИЛОННЫЙ ЗАЛ

Пожалуйста, ознакомьтесь с ПРАВИЛАМИ поведения в пилонном зале

POLE DANCE/POLE SPORT

Это направление сочетает в себе элементы спортивной гимнастики, акробатики. Особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне, таких как работа на крутящемся пилоне, крутки на статичном пилоне, силовые трюки, элементы на гибкость и баланс. 

Форма одежды для занятий:
- спортивные шорты,
- топ или майка (плечи должны быть открыты),
- можно заниматься в носках или босиком.

POLE EXOTIC

Танец на пилоне, в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность. В направлении pole exotic важную роль играет чувственная подача танца.

Может разделяться на Exotic Flow и  Exotic Hard, а так же на pole exotic tricks.

 

Pole Exotic Flow - чувственное направление pole exotic, в котором мало трюковой  части, а много плавной хореографии. Обычно музыка в данном направлении используется медленная и спокойная.

Pole Exotic Hard  - динамичный танец, который включает в себя акробатические переходы в партере и на пилоне.  Для Exotic Hard свойственен быстрый темп исполнения.

 

На занятиях Pole exotic tricks отдельно разбираются трюки и переходы,  которые могут быть использованы во всем pole exotic.

Форма одежды для занятий:
- спортивные шорты или легинсы,

- топ или майка,
- туфли на каблуке - стрипы или можно заниматься босиком,
- наколенники.

STRETCHING

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. Stretching стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.

Форма одежды для занятий:
- лосины,

- топ или майка,
- обувь не нужна, достаточно носочков.

ЯГОДИЦЫ 3D / ФИТНЕС ЯГОДИЦ

Программа «Ягодицы 3D» была разработана в Америке. Принцип базируется на правильных отлаженных движениях, заставляющих работать нужные мышцы в полном объеме. Комплекс упражнений позволяет получить круговую нагрузку на ягодичные мышцы, которые при регулярной тренировке становятся более упругими.

Форма одежды для занятий:

- легинсы, спортивные штаны или шорты,

- майка или топ,

- кеды или носки.

bottom of page